人的身体每天都会进行代谢。将身体的废物通过汗液等排出体外，而对于一些身体的代谢功能不是的很好的女性朋友来说除了吃药之外能不能通过吃东西的方法来加强自身的代谢呢?下面给大家介绍相关的能促进代谢的食物供大家参考。

　　黑加仑

　　黑加仑具有极高的营养价值，能起到降低血脂、加快新陈代谢及提高免疫力的作用，而且老少皆宜，是一个很不错的选择哦。

　　黑李子

　　黑李子又称黑布仑，自古就被列为“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白质、纤维素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。

　　乌梅

　　乌梅可以称之为抗衰老食品的代表，它里面含有很多的有机酸，这种有机酸对身体很有益，值得推荐。

　　桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、 E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝起来酸润柔芳，能够使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。

　　桑葚

　　桑葚又称桑实、乌椹、桑枣，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，味甜汁多，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，营养十分丰富。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。