癌症已成我省居民首位死因。那如何才能预防癌症呢?10月24日,本报报道了我省死因监测结果后,不少市民提出了这样的疑问。对此,专家表示,生活方式的改变可以减少癌症发生。
吸烟发生肺癌的危险高数倍
“癌症的发生是综合因素导致的,针对某个患者,很难说具体是哪种原因造成的。”山东省肿瘤防治研究院科教部主任王家林研究员表示,癌症发生与遗传因素、环境因素和个人生活方式等有关,其中,遗传和环境因素个人是比较难控制的,但生活方式却是可以改变的。
肺癌作为癌症之首,其发病率的升高与环境因素等有关,而吸烟等不良生活习惯也是肺癌高发的重要因素。据有关统计,30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关,其中关系最密切的就是肺癌。抽烟的人和不抽烟的人相比,发生肺癌的危险性高8-12倍。
此外,有研究发现,吸烟者比不吸烟者,喉癌的危险高8倍,食管癌的危险高6倍,膀胱癌的危险高4倍。
饮食习惯改变了消化道肿瘤的发病趋势
王家林说,“随着生活水平提高,吃得越来越细了,食道、胃等上消化道肿瘤实际有所下降,而结直肠等下消化道肿瘤有所上升。”
据介绍,饮食不规律,吃饭过快,食物过烫,喜欢食用含亚硝酸盐含量较高的烟熏食物,经常食用隔夜菜和霉变食物,不吃蔬菜会增加胃癌、食管癌的发生几率。大量食用红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等,会增加肠癌发生几率。
王家林建议,要减少癌症发生几率,一定要科学饮食,但科学饮食要因人而异,并没有统一的标准。
此外,肝癌也是高发肿瘤。目前有证据表明,“乙肝病毒”,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类,同时,长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
高危人群提前检查,早发现是关键
“对癌症的预防要做到早发现,早治疗。”王家林表示,其实许多癌症早期发现、早期治疗后,效果很好。
山东省立医院肿瘤研究治疗中心主任韩俊庆提醒,体检中增加一些针对性检查,尤其是一些高危人群要增加针对癌症的专项检查。
“要早发现肺癌,做个CT平扫效果可能更好。”韩俊庆表示。据相关统计,CT对于周围型肺癌最为敏感,增强型CT对于3毫米以上病变的敏感性为90%,对于1厘米以上病变的敏感性可达95%。
99营养师温馨提醒要预防癌症就要远离不好的生活习惯,少抽烟喝酒和吃不卫生的食物,要注意食物的储存。
疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
2022-12-17 浏览(8534)
急性阑尾炎可能是因为阑尾管腔的堵塞引起的,也可能是因为细菌感染导致的,也不排除是因为饮食习惯或者是不良的生活方式引起的。
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为了减少房颤发作的次数,我们还是要积极的调整生活方式,并使用药物,尽可能的减少房颤发作的次数,及延长它发作的时间的间隔。
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类风湿关节炎一般通过饮食调理的方式进行护理,在平时生活中需要均衡摄入营养,尽量以植物性的食物为主。
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A:只要平时按时睡觉,按时吃饭即可,保持心情舒畅,不要过度劳累就是健康的生活方式。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:患者要注意不能暴饮暴食,要少食多餐。还要保证足够的睡眠,不要熬夜,保持平和的心态,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高脂血症是血液中血脂含量较高导致的,如高脂血症较为严重的话,可导致动脉粥样硬化、心绞痛、胰腺炎等疾病出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:因此,环境因素是导致糖尿病的原因之一,那么如果长期进食高热量的饮食,高糖饮食都是容易患糖尿病的。
梁茵主任医师温州市人民医院