一、生活中怎样做好眼睛保养?
1、预防干眼症,首先要切忌目不转睛。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。推荐阅读:如何缓解眼睛干涩 眼睛干涩吃什么
6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。
9、减少呆在空气污浊环境中的时间。
10、一旦出现干眼症状,要及时就医,通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液,以免对眼睛造成损伤,加重病情引起眼部其他疾患。
二、眼睛保养的误区有哪些?
25岁之后才需要眼部保养
正确解释:一般肌肤在25岁以后开始走下坡,这是自然的衰退,但是我们不应该把25岁作为严格的分界线,其实在25岁前保养可以防患未然,让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说,都是必须的,不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品,而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。
成分温和的面霜可以当作眼霜
正确解释:用面霜代替眼霜是绝对不可以的!有些人认为眼部皮肤脆弱,具有刺激成分的面霜不能当做眼霜,可是成分温和的营养面霜就不怕了啊!眼霜大不了就是更细腻、高级一点,且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜,因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的,因为面霜的成分设计本身就和眼霜不同,就算是敏感性的面部皮肤,也是和眼部皮肤有区别的,所以解决眼部问题应该使用专门的眼部护理产品。推荐阅读:保护眼睛的饮食有哪些 电脑族怎样饮食保护眼睛
眼部护理品用量越多效果越好
正确解释:眼部皮肤状况复杂,有细纹、松弛、浮肿、黑眼圈、脂肪粒等不同的问题,所以眼部保养品的研发都是根据不同的眼部特点进行的。滋养型的眼部产品质地比较厚重,用得太多不但不能吸收,相反更会变成眼部皮肤的负担,加速眼部肌肤的衰老。而清爽型的眼部护理品比较稀释,可以定期涂上厚厚一层做个眼部SPA。
只在晚上睡觉前使用眼部护理品
正确解释:眼部护理品的用法和面部保养品一样,应该早晚都用,而不应该想起来就用,想不起来就不用,或者固定晚上睡觉前才用,这是不对的。其实白天上妆前可以用眼霜帮眼部肌肤保湿、隔离多一层,这样还能够减少彩妆产品对眼部肌肤的伤害。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(8809)
慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗,避免出现复发的情况。
2022-10-24 浏览(8020)
不同的人他的皮肤状态是不同的,他的病情是不一样的,手术以后的保养也是不一样的,或者说每个人对于维持二字的理解也是不同的。
2022-08-12 浏览(2337)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(5697)
A:肝炎患者都会出现全身乏力,四肢酸痛,视力模糊,腹胀,腹痛,消化不良,恶心,呕吐,头痛,头晕,皮肤,眼睛,脸发黄等等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:眼睛就像一个精密的仪器,我们在使用的时候一定要劳逸结合,长时间的工作,如果不让它休息,肯定会发生故障,首先我们要做到劳逸结合,尽量的少玩电子产品,看书、看电脑一般40分钟左右,休息5到10分钟,在电脑旁放一...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:我们把眼睛可以比喻成一个精密的仪器,离不开正确的保养以及护理的,首先我们要做到劳逸结合,电子产品以及手机一定要恰当地使用,没用电子产品,20分钟左右休息20秒,或者是眨眼20次,看远方20公尺以外的地方;,每天...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:所以玻璃体后脱离是指玻璃体跟视网膜之间进行分离,有的患者出现闪光感。在脱离的一瞬间,因为这个视网膜失去了玻璃体的支撑,那么有可能发生网脱的几率就比较大,在外力的作用下,这种几率就大大的增高,首先就是减...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院