酸甜苦辣咸是五种味道，而其中甜味是最让人愉悦的，也是最吸引人的，而且人们把美好的东西都比作甜，比如甜蜜的爱情，甜美的笑容等等，总而言之，人们都希望自己的生活比蜜甜。而这种味道主要就是来自糖，糖是甜的，这连小孩子都知道的。

　　现在早已经过了糖都很匮乏的时代，人们已经不缺糖了，小孩子们想吃什么样的糖也应有尽有了，几十年前，孩子想吃一块高级的糖 ，那都是一件非常奢侈的事情，而现在什么巧克力糖，什么水果糖，什么奶糖，想吃什么都有，但是，现在也是糖泛滥的年代，什么食物可能都会加入糖，比如奶茶、咖啡、沙拉等等，导致现代人的各种慢性病也多起来，这跟现代人糖的摄入量增加也是有很大关系的。

　　人没有糖不行，但是糖多了也同样不行，那吃糖多了对身体会造成哪些危害呢？我们一起来分析一下。

　　1、糖是甜蜜美味的毒药。

　　糖类物质多种多样，而最常见的就是蔗糖。蔗糖是一种双糖，它是由葡萄糖和果糖构成，果糖是一种非常甜的东西。很多人可能会认为，吃糖的危害只是限于提供多余的热量，如果这些热量代谢不掉，可能就会引起肥胖而已。

　　然而实际上却不是如此。美国的一位专家曾说过：“如果大量食用，糖本身就是毒药 ”。为什么这么说？ 因为人体在摄入含糖食物之后，其中的葡萄糖由细胞分解代谢，果糖则由肝脏“加工处理”。如果摄入过多的糖，人体肝脏分解其中果糖，产生一种名为甘油三酯的脂肪。这些脂肪一部分堆积在肝脏，长此以往形成脂肪肝。还有一部分则进入血液，长期累积引发高血压、胰岛素分泌紊乱，可能会导致一系列的代谢性疾病，入糖尿病等。从这一点上来看，虽然糖吃着是甜的，但是过量就会给身体带来更大的痛苦。

　　2、食糖过量减少寿命。

　　一个人如果长期高糖饮食，就会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。因为糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，而酸性体质就是癌症的温床，虽然不能说酸性体质一定会得癌症，但是事实是所有患了癌症得人都是酸性体质。而且世界卫生组织还调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。专家告诫我们：多摄入糖的危害，比吸烟还厉害，而长期食用含糖量高的食物至少让人缩短20年的寿命。