很多人都认为脑血栓,是老年人才会得的一种疾病,但实际上很多年轻人,同样可能会受到脑血栓问题的威胁,因此年轻人也应该注重预防脑血栓,让自己可以远离疾病的影响。那么,从健康饮食的角度来讲,预防脑血栓的食物有哪些呢?
现在的年轻人工作繁忙,压力大,平时工作又多是在办公室,每天就坐在电脑前,很少走动。由于久坐,缺乏运动,再加上下肢离心脏较远,很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固,成为血栓。
脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上,在血流缓慢、血压偏低的条件下,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓,称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后,男性略多于女性。
老年人脑血栓形成原因较为单纯,多是在某些老年疾病如高血压、脑动脉硬化的基础上形成的。相对来说,年轻人脑血栓形成的原因更为复杂,除了有高血压病史、心脏疾病和服用某些特殊药物有关外,多是因为大动脉粥样硬化形成的。
平时忙于上班,下班了又没时间运动,并且不太喜欢运动的年轻人要注意:平时多喝水,久坐就要多站起来活动活动,周末最好选择外出走走。多锻炼身体(特别是腿部运动)还是有好处的。此外年轻人脑血栓形成与不典型糖尿病有关,还有的与心脏疾病及服用某些特殊药物有关。
预防血栓的食物
1. 维他命C:可增加血管壁弹性。大部份酸性水果都含丰富维他命C,橙、奇异果和石榴的维他命C含量比较多。
2. ω-3不饱和脂肪酸:可减低血液黏度。吞拿鱼、沙丁鱼和三文鱼等深海鱼类。建议每星期进食1至3次,不过要留意过量吸收ω-3不饱和脂肪酸有机会令血液过于稀薄、伤口血液难以凝固。
99药剂师建议,如果平时在生活当中太过的劳累,那么就应该更加注重这些疾病的预防,平时多到户外去运动,这样就可以更好的预防脑血栓形成。同时也应该注重保持良好的饮食习惯,因为这些都是帮助预防疾病的方法。
近年来冠心病的发病年龄有年轻化的趋势,20多岁的心梗,也不是非常罕见的,20多岁的病人也可能会出现胸疼、心绞痛的发作。
2021-06-30 浏览(3004)
...高盐分、高脂饮食,使得原发性高血压的发病人群越来越年轻化。所以即使是年轻的高血压患者,也需要考虑原发病高血压病的可能。另外,年轻高血压患者还需要考虑继发性高血压的可能。
2021-02-14 浏览(5793)
...,目前三高症的发病率持续升高。病人的发病年龄也更加年轻化。而且目前生活压力大,工作强度高,年轻人群的体育锻炼时间也比以往明显的减少。
2021-02-12 浏览(8717)
脂肪填充它是通过把自体脂肪抽出来处理之后,打到面部相应的这种萎缩和凹陷的区域,起到一个丰满,起到年轻化的效果。
2021-01-07 浏览(8781)
A:建议患者保持良好的生活习惯,不要熬夜,适当调节生活节奏,忌肥甘厚腻,适当锻炼。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:肺癌早期可以无任何症状,中晚期会出现胸痛,胸闷,咳嗽,咯血,声音嘶哑,消瘦,全身疼痛等症状。目前肺癌发病年轻化,建议每年体检胸部CT。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:除了饮食和作息控制之外,患者可以在每晚睡前在面部出油多的部位涂抹维a酸乳膏。该药可以抑制皮脂分泌物,改善毛孔状态,达到皮肤年轻化的目的,但是这个药需要避光使用,次日清晨需要清洗掉。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:葡萄中含有的大量的维生素以及酸类、糖类,均使皮肤可以呈现年轻化。使皮肤变得白皙,延缓人的衰老。不会使皮肤留有色素沉淀。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院