随着空气污染的日益严重,好像人们可以看到蓝天白云的时间越来越短,尤其在北方的一些城市,每天的天空都是雾蒙蒙的,以前只知道中国有一个雾都,而现在中国的很多城市都可以变成雾都了。
但是此雾非彼雾,这种雾是一种雾霾,是一种可以严重危害人们身体健康的一种污染,这几十年来,雾霾越来越厉害,而且,是在人们每天赖以生存的空气中,人们不能不呼吸,因此,真是防不胜防。在家里可以用上空气净化器,但是在室外就只能戴口罩了。于是人们挖空心思去寻找可以抵御雾霾的方法,心想着大自然给了我们这么多的食物,难道没有可以抵御雾霾的吗?
功夫不负有心人,终于有人发现可能吃一些食物对润肺抵制雾霾有一定的作用,于是抗雾霾的食谱就应运而生,而且,食品也是五花八门,但是,还是会有一些共性的食物,我们先把这些食品列举出来,可以供大家参考。
1、少吃刺激性强的食物。很多人非常愿意吃一些辛辣的食物,这些食物对健康也有帮助,但是,如果在雾霾天还是尽量少吃这些辛辣的食物,因为本身雾霾的颗粒就会造成肺泡的伤害,再加上辛辣食物的刺激,那对肺泡的健康是没有好处的。
2、多喝水。水是生命之源,平时就要保证水的量的摄入。如果在雾霾天,就要喝更多的水,因为雾霾会导致肺泡缺水,只要及时的给细胞补水,才能大到润肺的效果。
3、多吃养肺的水果。肺也在于养,尤其是雾霾天气会对肺造成伤害,那就更需要养护才行,可以多吃一些养肺的水果,按照黄帝内经的五色学说,肺是白色,因此多吃白色的水果就有养肺的功效,比如可以多吃一些白梨、百合等,对润肺养肺都是非常有帮助的。
4、选择养肺的蔬菜。蔬菜中也有很多可以养肺的,而且,选择白色的蔬菜是最合适的,比如白萝卜、山药、莲藕等,这些都对保护肺泡有很大的作用,同时还可以多吃一些含维生素A丰富的食物,因为维生素A可以更好的保护肺粘膜,增强肺的抵抗力,减少一些呼吸道疾病的产生。
5、多吃含有维生素C的食物。其实这样的食物非常多,蔬菜和水果中都有,因为维生素C有抗炎的作用,还有抗衰老的作用,可以帮助身体更好的净化环境,可以选择吃一些猕猴桃、橙子,蔬菜可以选择吃一些西兰花、椰菜花等。都对润肺有帮助。
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(6310)
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
2021-09-02 浏览(6050)
类风湿关节炎的患者在天气变化时,及时增减衣物,减少上呼吸道感染的发生,要保证营养,尽量不要在潮湿这环境中生活。
2021-09-01 浏览(2274)
断指再植后容易出现持续的麻木胀痛或手指的感觉不能自行恢复。断指恢复后容易出现关节僵硬的现象,使关节的活动度降低。另外断指再植后会遗留疤痕,疤痕容易在潮湿的天气出现发痒刺痛的现象,对患者的生活造成影响。
2021-02-20 浏览(5949)
A:润肺化痰的食物可以选择喝冰糖雪梨水,也可以适当的吃一些西瓜或者是苹果等等,都有润肺化痰的作用。但重要的还是需要合理应用一些抗炎药物和润肺的药物进行治疗。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:气道的炎症反应,还要注意随时复诊检查血常规,如果有细菌感染,应该使用敏感的抗生素。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时建议主要就是适当的多吃一些新鲜的水果,比方说香蕉,苹果梨等等,也可以适当的应用一些胖大海,金银花等泡水喝,有利于避免咳嗽的发作。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时也要多吃点降火的食物,比如西瓜、火龙果、草莓、苦瓜、猕猴桃、雪梨、橙等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院