黄瓜紫菜汤
黄瓜和紫菜都是具有很高营养价值的蔬菜。在黄瓜当中,除了含有多种营养素之外,还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等对肝病有很好的疗效的元素。在春季的时候,孕妈容易肝火上升,在这个时候,每天喝一碗黄瓜紫菜汤,不仅可以很好的降肝火,还可以很好的增强人体的抵抗力,预防疾病的发生,好处可谓说是很多的。
所需食材:紫菜、黄瓜、姜末、葱花
制作方法:需要先将紫菜和黄瓜洗干净,然后将黄瓜切成片,紫菜撕开、打碎。之后,只需要在锅内加入适量的清水,和黄瓜、紫菜一起高温煮就可以了。记得,在煮的过程中,记得加入姜末和葱花,当然还有调味料,这样的话,煮好的黄瓜紫菜汤将会更好喝。
红枣莲子汤
红枣莲子汤是大家日常生活中很常见的一款靓汤,因为一直以来,红枣莲子汤都被称为是补血的佳品,是很多女性选择汤品时候的首选。只是,很少有人知道,除了补血之外,红枣莲子汤还可以帮助人们很好的降肝火。特别是对于有了孩子的孕妈来说,红枣莲子汤除了降肝火之外,还可以补充身体的营养,调节血压和血糖,对孕妈的帮助可是很大的,所以孕妈选择甜品的时候,可适当的选择红枣莲子汤。
所需食材:红枣、莲子、糖
制作方法:将准备好的红枣和莲子清洗干净。然后在汤锅当中加入1200毫升的开水大火煮开,之后放入红枣,小火再煮30分钟。30分钟之后放入莲子,再继续中火煮30分钟左右。30分钟之后,在锅内加入准备好的汤,即可出锅食用。
猪肝菠菜汤
菠菜当中含有很丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K以及很丰富的矿物质,一直以来,菠菜的营养价值之高都是公认的。常食菠菜不仅可以治疗多种疾病,还可以调养身体。而提到猪肝,一直以来,猪肝都是孕妈的首选,因为猪肝不仅营养高,还可以补血补气,是最适合孕妈吃的肉类。所以说,在春季的时候,孕妈如果肝火过旺的话,可以做一道猪肝菠菜汤来降火和调理身体。
所需食材:菠菜、猪肝、生姜
制作方法:首先先将猪肝洗干净,切成薄片,在清水当中浸泡30分钟(记得中间要最少换3次清水)。然后直接加入清水,在锅内先煮猪肝,煮猪肝的过程中,放入盐和姜片来调味。然后将菠菜去掉根部、清洗干净,之后再煮一锅开水,水开之后,将菠菜放入,淋上油。然后将煮熟的猪肝从锅内捞出来,放入煮菠菜的锅中一起煮,期间放入调味料,煮熟即可出锅使用。
在现代生活中,很多人的饮食习惯都是错误的,所以造成了怀孕之后也很不注意自己的饮食。其实,和其他的人群比较起来,孕妈的饮食是最需要注意的,所以说,孕妈在日常生活中一定要十分的注意自己的饮食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8320)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(1035)
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食,觉得自己不能乱吃东西,怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06 浏览(8960)
孕妇得了急性肠胃炎,首先要饮食清淡,多喝水,注意休息,及时的去医院进行治疗。
2021-04-01 浏览(6510)
A:孕妇血脂高,容易导致巨大儿,到生产的时候会造成难产。所以患者要饮食均衡,不吃油腻刺激性的食物,不吃肉汤,不吃含有动物脂肪的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议如果孕妇不确定哪些食物能不能吃的时候,可以选择咨询相关的医生,在专科医生的建议下,根据自身情况结合判断是否可以食用这种食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:平时一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,适量的补充一些钙剂,维生素和微量元素。适量的活动要保持情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:这样也会改变胃痛的症状。当然,无论怎么按摩,都要注意饮食结构的变化。孕妇胃痛往往是饮食不合理造成的,要注意饮食。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院