去年，儿子送给陈女士一台平板，她每天晚上临睡前，关灯在床上看电影。近日，陈女士突觉头痛、眼痛、想吐，被诊断为青光眼急性发作。

　　眼科医生说，临床常见类似病人，不知自己是“易感人群”，长时间在黑暗中看发光屏幕，诱发此病。

　　何为青光眼易感人群?周和政分析，高度近视、远视、有家族史，都是青光眼高危因素。最好在有光源处看手机、电脑或平板；每20分钟休息眼睛。

　　盘点关灯玩平板有哪些危害

　　1、导致视力模糊。在漆黑的房间里长时间盯着平板，平板发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

　　2、导致视力偏差。人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩平板，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

　　3、损害皮肤。平板对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　　4、影响生物钟。在床上使用1个多小时的平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了平板1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

　　5、导致眼睛干涩。发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。