保持运动对于男性来说不仅仅会带来心脏健康的好处。

　　在最近的一项研究中发现，进行运动的老年男性报告的勃起障碍(ED)更少。

　　这并不是第一个显示锻炼带来性健康益处的研究。但是，“这项研究是第一个在不同种族中将锻炼与勃起和性功能改善联系起来的研究。”洛杉矶的Samuel Oschin综合癌症研究所研究的高级作者阿德里安娜·C.·比达尔博士在一份新闻稿中说道。

　　比达尔博士及其团队指出，ED影响了60%的65岁以上男性， ED往往是由于阴茎的血流不畅。

　　年龄的增长是导致ED的最大风险因素。维达尔博士和团队说，根据这项研究，“肥胖、糖尿病、久坐、吸烟、冠心病和社会经济地位较低也与ED的存在和进展高度相关。”

　　这项研究考察了近300名58至65岁的男性关于运动和勃起障碍之间的联系。不同于大都只包括白人或亚裔男性的其他研究，这项研究也包括了一个大量的黑人子集(32%)。

　　比达尔博士和研究小组发现，无论种族如何，运动量超过18代谢当量(MET)小时/周的人表现出了较高的性功能， MET小时/周是运动时间总量和运动强度的一个指标。

　　要达到18 MET小时，需要做到以下几点：

　　•2.5小时的激烈运动(跑步或游泳)

　　•4.5小时适度运动(光骑自行车)

　　•6个小时的轻微运动(步行)

　　运动少于18 MET小时/周的人，性功能没有显著提高。

　　此研究结果于3月20日网上发表在《Journal of Sexual Medicine》。维达尔博士及团队未透露资金来源或利益冲突。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)