【原料】
玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。
【调料】
白糖2大匙。
【做法】
1、将大米淘洗干净。
2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净,用清水浸软,备用。
3、锅置火上,加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁、大米,加水适量,煮30分钟,加入白糖即成。
【营养价值】
花生健脾养胃,润肺化痰。主治脾虚不运、反胃不舒、大便燥结;葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、之功效;核桃仁有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,能有效改善消化系统功能,因此,一起煮粥食用可健胃。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(3116)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(3599)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(6251)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(2521)