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健脾益胃养生粥 玉米瘦肉粥的做法

2015-04-15 13:41 来源:99健康网

健脾益胃养生粥 玉米瘦肉粥的做法

  【原料】

  玉米粒1杯、猪瘦肉100克、清水2000克、鸡蛋1个。

  【调料】

  淀粉1/2小匙、绍酒少许、味精少许、精盐1/3小匙、鸡粉1小匙。

  【做法】

  1、玉米子淘洗干净,浸泡6小时,捞出沥干水分,下入饭锅中,加清水,上旺火烧沸,转小火,盖2/3锅盖,慢煮1小时。

  2、猪肉切片,加入淀粉、绍酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中,搅匀备用。

  3、将腌渍好的肉片下入玉米粥内,煮5分钟,再淋入蛋液,加入精盐、鸡粉,调好口味,出锅装碗即可。

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