老年人需要性生活吗？

　　生活中人们会认为老年人对性生活的需求是慢慢的减退的，其实，老年人也是需要性生活的，因为老年人性生活会有很多的好处。

　　美国的金赛性研究所的调查报告指出：正常的、有规律的、经常性的性交是很好的。一般美国中年妇女在一个星期内有2~3次的性交是正常的。好的性生活使您能够睡的好，休息的好，精神愉悦和快乐，烦恼减少等。

　　①提高免疫功能

　　因为在老年人在精神愉快的时候，会把机体的各个调节兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能。会避免很多的疾病的出现，从而延长人的寿命。

　　②克服寂寞孤独

　　老年人的心情是会出现波动的，尤其是退休的老年人，要是夫妻分室而居，就会逐渐产生孤独感。要是在一起有性生活的话会克服寂寞孤独的感觉。

　　老年人怎么过性生活？

　　1、直爽，坦言不讳。真诚地同您的性伙伴讲明您的欲望，你想要做爱，想要性交和被爱等。让对方知道您的欲望，知道您爱他。

　　2、学会说话，当您同对方谈话时，要坦率，真诚，诚恳，不要恶言恶语，不要刺激对方，不要埋怨和批评。

　　3、寻找适当的时间与地点。比如，当对方正在书房里面，面对电脑工作时候，不要打扰对方。等到对方逐渐入睡的时候，在卧室时，再和对方交流，效果要好得多。

　　4、倾听，不要抵制和干扰。即使您不喜欢你的性伙伴的话的时候，也不要很快就给与否定，或者更甚之的批评。您要倾听几分钟，然后好好想一想，等一会儿的话，您也许会认为他是对的。您学会倾听，耐心去听，您才能知道如何去述说。

　　5、在两个人讲话时，您要学会注视对方的眼睛。这样，您就会体验到相互交流的趣味。您的性伙伴也会理解和关心您的诉说。

　　6、在晚间睡觉之前，泡一个热水澡，如果条件许可的话，要请您的丈夫共同泡一个鸳鸯浴。您可以进行自慰，尝试用手指刺激您的阴部特别是阴蒂部位。

　　7、您可以试一试，使用润滑剂或者好的洗液来润洗自己的阴部或者盥洗您的阴道。特别在性交之前，您可以请求丈夫帮助。

　　8、您可以求助于性玩具，比如挑选一个假阴茎或者按摩器，也许会帮助您提高兴趣。

　　9、好的性交前戏是很愉悦的性享受。因此，邀请您的性伙伴进行好的、缓慢的前戏——比如抚摸阴部，刺激阴蒂，乃至轻轻亲吻乳房和耳朵等，都能够使得您兴奋起来，阴道润滑。

　　到了这般年纪，自己应该好好享受一下了。老两口不妨选择一个好日子，到外面玩一玩。比如圣诞节，除夕夜，大年三十，到外面休息一下。先找一个好饭馆，吃一顿大餐。然后，到电影院看一部好电影，然后找一家四星旅店，租一间套房。一起泡一个热水澡，舒舒服服地再过一个洞房之夜。第二天，不妨在公园玩玩，散散心。