怎么才能预防骨质增生
骨质增生症是中老年的常见病、多发病,关于本症的命名,国内外尚未统一。国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。下面就介绍一下如何有效预防骨质增生?
1、避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。
3、及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4、骨质增生的预防还包括减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
骨质增生一般来讲要根据以下方法进行相关的治疗,首先是要进行保守治疗,如果是比较严重,有可能要手术治疗,第一保守治疗一般要减轻体重。
2019-11-28 浏览(5745)
骨质增生的地方发生疼痛的情况,建议用热毛巾敷在痛处,也可用冷水和热水交替敷,适当进行按摩,这些方法对于骨质增生的病情都有好处,都够有效的缓解骨质增生带来的疼痛感。
2019-11-11 浏览(9544)
膝关节骨质增生如果是长在关节边缘,不需要治疗。如果是长在关节的中央或长在关节的棘突,会引起疼痛症状,要给予治疗。
2019-09-18 浏览(3153)
骨质增生的治疗方式有很多,第一个是营养软骨的治疗,第二个就是关节的康复锻炼,适当的走路、慢跑。第三个就是保守治疗,口服外用非甾体抗炎药或进行关节穿刺抽液等。第四个就是做关节镜的手术,进行关节清理。如果...
2018-11-28 浏览(8861)
A:一般骨质增生的方法就是药物或者手术治疗,平时多休息,目前要用什么方法治疗,要根据情况就医治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:治疗上要结合自身的情况,选择适合自己的方法,这样才能有效的改善患者的病情,恢复正常的生活。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前要多休息,不要过度劳累,不要长期久坐,不要长时间低头,按摩,看看效果,不行要检查颈椎片看看是否需要手术治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:多休息,不要长期久坐,不要长时间低头,如果轻微的可以药物治疗,如果严重的可以手术治疗。
程斌主治医师济南市中西医结合医院