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　　骨质增生产生的原因是由于长期的、慢性的、反复创伤刺激、损伤刺激而导致，多见于中老年患者。骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增加，全身各部位都可以发生，主要好发于颈椎、腰椎、膝关节以及脚跟部位。

　　1.如果骨质增生的地方发生疼痛，建议用热毛巾敷在痛处，也可用冷水和热水交替敷，适当进行按摩，这些方法对于骨质增生的病情都有好处，都能够有效的缓解骨质增生带来的疼痛感。

　　2.疼痛时尽量卧床，减轻患肢肢体直接或间接腰椎负荷重疲劳，避免用力弯腰起身及转身等诱发因素，避免腰部外伤，适当改变体位，劳逸结合。

　　3.骨质增生的患者由于平时活动会对骨骼造成压迫，所以会有疼痛感，外出时可以选择骑车代替走路，即可以有效锻炼身体，也能够减少对骨骼的压迫，减轻疼痛感。

　　4.疼痛较剧时可使用非甾体类药物。

　　5.骨质增生较大，压迫重要神经脊髓及内脏，需要手术切除骨质增生。

　　6.如果腿部脚部有骨质增生的情况，则应该选择一双舒适的鞋子。应该尽量穿平底鞋，且鞋底脚软的，让脚部更加舒适。