姜不仅是一种调料,还是一种药材,这是大家公认的。姜还是一种很有开发和利用价值的经济作物,姜也是一种具有保健功能的保健品。它的更多的价值正在被深度挖掘。日常生活中,姜是作为最常用的调料,无论是炒菜还是煲汤,一定要防姜丝或则姜末,菜的味道才会更加的鲜香而且更有营养。姜可以驱寒,感冒的时候喝一碗姜汤水,立即会感觉舒服很多,中药的应用就更加广泛。
虽然姜对我们的健康有这么多的好处,但是,吃姜也是非常有讲究的,吃方法不对或者时间不对,都是会影响效果的。俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,可见姜是属于寒性的。而每天三餐,究竟哪一餐吃姜好呢?有些人认为早上吃姜好,也有一些人认为晚上吃姜好。我们一起来分析一下。
古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。这是为什么呢?姜可以促进血液循环,促进新陈代谢,还有杀菌消毒的作用。早上吃可以让人更精神,对健康有利,如果是晚上吃,姜会让人上火,容易引起燥热,而且,睡觉后不可能补充水分,容易导致缺水引起虚脱,对心脏不利。吃完会感觉不舒服。甚至如果吃的过多,还会导致一写胃肠的问题。
现在已经是立秋季节,立秋最重要的是养肺,秋天天气干燥,容易肺热,所以,建议少吃姜,尤其是晚上最好不吃姜。
那晚餐除了少吃姜之外,还要注意哪些细节呢?
1、不吃过于油腻的食品
现在的心脑血管疾病的增多,跟饮食中油脂摄入增多有着非常密切的关系,食物中的油腻食品很多,它们都是高脂类食物,比如油炸食品、油煎食品,还有一些动物的内脏,含有的胆固醇都是非常高的,晚餐距离睡觉的时间较短,而且,现代人晚餐后很少运动,消耗能量减少,就会导致脂类堆积在身体内,造成肥胖或者高血脂。而且这些油脂类高的食物摄入以后还会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,更会严重影响睡眠质量。
2、晚间别吃“胀气食物”。有一些食物进入胃以后会胀气,是因为食物在消化的过程中产生了大量的气体,这些食物包括豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。吃了这些胀气的食物就会感觉胃部有饱胀感,会感觉胃部不适,而且,这种不适会持续很长时间,会影响睡眠。所以,晚餐尽量少吃这些蔬菜。
3、晚餐少吃高钙食品。虽然每天需要补钙,但是含钙高的食物不适合晚餐吃,比如虾皮、软骨鱼类。吃这些食物钙分解后很容易堆积在肾脏和尿道中,发生结石。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(7910)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院