说起补肾,不少人都会盲目补,在众多的补肾食物中,最有效补肾的食物有哪些?今天小编就带你一起了解吃什么补肾最好!
柠檬
柠檬,又称柠果、宜母子、宜母果等。因其味极酸,又是孕妇最喜之食,故称“宜母”。柠檬原产于亚洲的热带及亚热带地区,因其味酸苦,鲜果大多不直接食用,而是浸汁或榨汁调水饮用。柠檬中含有丰富的柠檬酸。因此被誉为“柠檬酸仓库”。其果实汁多肉脆,味酸香郁,多用来制作化妆品、药品、调味料和饮料等。
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
石榴
石榴古称“安石榴”,原产丁伊朗、阿富汗等国家。相传张骞出使西域得到林安石榴种以归,故名为安石榴:石榴按花型可分为花卉石榴和果实榴两类。果实榴按色彩可分为红、黄、青3种,按味道又可分为甜、酸甜、酸3味。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常常裂开,露出晶莹别透的子粒。其味道酿甜清香,多子多汁,虽食之甚为麻烦,许多人仍乐此不疲。武则天赐其名为“多子丽人”,民间亦因其色彩鲜艳、子多饱满,通常被用做喜庆水果。象征多子多福、子孙满堂。
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
葡萄
葡萄。又称草龙珠、蒲桃。其品种繁多、全国各地均有分布,布。如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄等。葡萄含糖量高达10%一30%.以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当地多吃些葡萄,能和胃健脾。葡萄中含有钙、钾、磷、铁矿物质以及B族维生素、维生素C和维生案P等。还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(2752)
...头痛等症状。天麻炖鸽子汤还能补肾益精,改善男性由于肾虚所导致的阳痿、遗精、早泄,女性由于肾虚所导致的闭经、月经不调等症状。
2020-08-18 浏览(2101)
如果是没有性行为的未婚男性,适当手淫对身体是有益的,但是不能频繁的手淫,频繁手淫容易引起肾虚的情况,出现肾虚后要进行相关的药物治疗,饮食上多吃一些补肾的食物来促进自我恢复。
2019-04-30 浏览(7179)
A:需要到医院生殖科进行全面检查,明确具体病因,进行针对性治疗,肾虚导致的要口服补肾的药物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:患者需要到医院做全面检查,然后再针对治疗,如果是肾虚引起的,可以通过使用补肾壮阳类药物缓解。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院