白内障在生活中是很常见的眼科病,根据调查,白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因,人类约25%患有白内障。白内障的主要症状是视力障碍,它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障可致盲。只要白内障影响了视力,手术治疗就是必需的。那么,白内障如何有效预防呢?
白内障患者增多
强光中的紫外线和蓝光照射眼睛后,会大幅提升白内障的发生几率,对晶体和视网膜都有损害。尤其是夏季,阳光照射强烈,而城市随处可见的建筑物玻璃幕墙、釉面砖墙等反射光线,明晃白亮,更容易诱发白内障。
白内障的预防方法
1、注意调节饮食
平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
2、积极参加运动
经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
3、良好的生活习惯
起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
4、多吃富含类叶红素的食物
研究表明,体内血液中类叶红素最少的那些人,患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障。
5、平时要多喝水
在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。
因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。
6、适量饮用红酒
一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减50%。
7、出门戴深色眼镜
接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
8、多吃菠菜甘蓝
美国哈佛大学医学院研究发现,常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。
9、摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
预防白内障日常生活中我们要注意营养均衡,多吃一些维生素a含量高的食物,像胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
2022-06-25 浏览(2782)
预防白内障要调整好自己的生活习惯和饮食习惯。
2022-01-31 浏览(2388)
一旦发生了白内障,可以吃一些富含维生素的食物,而且我们可以预防眼部的一些氧化,预防白内障的加重。
2022-01-31 浏览(8134)
年轻人最常见的白内障是外伤性白内障,在日常生活中要注意眼睛的外伤防护,不要发生眼部剧烈的损伤、碰撞,钝挫伤或者锐器穿透伤
2022-01-06 浏览(7103)
A:如果发生了老年性白内障是可以治疗的,主要是通过做手术治疗,将眼球内部浑浊的晶状体置换为透明的人工晶体。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:三白散是不可以治疗白内障的,可以作为预防的一种方法,治疗白内障可以选择手术治疗,手术之后可以通过佩戴眼镜提高视力。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:可以选择手术治疗,单纯使用药物效果不太明显,手术后也要做好保养的措施,预防病情再次复发。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:手术治疗任然是治疗白内障的主要治疗手段。它的术后护理有:1、规律使用抗生素预防感染2、术后控制好血压和血糖3、短期避免剧烈运动4、术后有症状及时就医5、饮食避免辛辣刺激6、规律复查。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院