口臭令旁人讨厌,也让自己烦恼。其诱发因素主要有两点,一是饮食卫生习惯差,导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。那么哪些食物能祛除口臭呢?
1、香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。
2、酸奶
科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。
3、水果
苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
4、富含维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加的维生素C。
容易患口臭的人群
1、容易激动、发怒或者忧郁的人,常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。
2、早晨起床后口臭特别严重。是睡眠时唾液分泌减少,舌颊肌肉基本上处于休息状态,易导致口臭。
3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用。洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭,如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。
4、消化道炎症可能导致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等,消化道能源阻碍,因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人,因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物,也会因气息反流到口腔,导致口臭。
5、焦虑情绪也会导致口臭。因焦虑而口臭的患者以白领居多,一般都是能力强、工作表现不错的人士,他们对自己的要求比较高,精神长期处在紧张状态中,生活相对不规律,睡眠质量低。不过,通过一段时间的心理干预和调节,就能缓解过来。
想祛除体内的湿气,首先要从根本上改善不良的生活和饮食习惯,饮食上不要吃辛辣刺激的食物,以免影响胃肠道的功能,加重湿气的产生。还可通过传统中医艾灸拔罐的方法来达到健脾祛湿的目的,必要时可服用些中成药物,...
2020-01-09 浏览(5330)
要想祛除体内湿气,主要可采用以下几种方法:第一,通过中医的外治法,也就是艾灸、拔罐的方法。第二,必要的时候可以吃些健脾祛湿的食物。第三,情况严重的,可以在专业的中医师指导下服用一些健脾祛湿的中成药。第...
2020-01-09 浏览(8407)
要祛除体内的寒湿之气,可从以下几个方面来进行调理。第一,在生活上要多运动,增加全身的血液循环,增强体质。第二,经常泡脚,保持生活作息规律,多吃些健脾、祛湿、散寒的食物。第三,可使用中医传统的艾灸、拔罐...
2020-01-08 浏览(4507)
A:饮食上避免吃辣椒、羊肉、狗肉、鸡肉等温补食物,同时要加强肾脏的代谢能力,可更快速的祛除体内湿气。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议平时生活中生活中注意调整身体,避免精神紧张、激动、抑郁等,饮食上多吃富含维生素c的食物,必要时也可以去医院通过激光等方法祛除。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时少食多餐、多食促进新陈代谢类食物、使用妊娠纹膏等,这些方法合用之后可以起到有效去除的作用。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:所以在出现明显的手术疤痕情况以后一定要避免刀口部位按揉刺激,禁食辛辣刺激食物,不能抽烟喝酒,一般导致疤痕情况加重。疤痕明显时可以涂抹维生素E或者是芦荟胶,以及应用疤痕灵治疗来减轻疤痕。
王富主治医师济南市中西医结合医院