口臭令旁人讨厌，也让自己烦恼。其诱发因素主要有两点，一是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损；二是食道内微生物在作怪。那么口臭吃什么好呢？

　　六种食物帮你吃掉口臭的危机

　　酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

　　香芹

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

　　小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　丁香茶

　　中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。精彩推荐：让你远离口臭危害的十种食物

　　豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。