由内而外的美丽女人是最有魅力的。那如何让我们的身体由内而外的健康起来呢,当然得选择食物疗了。这些食物是女人们的最爱的,不但能养生同时还有养颜的效果,一起来看看吧!
酸奶:润肠补钙
酸奶可以帮僵人体改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还可以预防妇科感染。酸奶含有丰富的钙元素,可以预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。
红肉:补铁高手
女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁是非常难被吸收的。成年女性每天至少吃2两红肉。
红枣:抗氧化
红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。
枸杞:补肾养血
中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。
萝卜叶:改善便秘
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。
燕麦:安神止痛
燕麦中丰富的镁元素,具有稳定情绪,还能治疗女性痛经。每天早晨1杯燕麦片就能让你美丽一整天哦。
西红柿:抗衰抗感染
番茄红素有助于预防乳腺癌。此外,除了西红柿外,富含维生素C,这对女性来说非常重要,它能延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入为最佳。
99热心医生温馨提醒,女性们日常要注意养生,也要注意养颜,那么这些食物不但养生也美容,女性们可以多多食用哦。
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(2471)
如果轻度的尖锐湿疣,手术后一般不影响走路,如果是严重的,大面积的尖锐湿疣,手术的创面比较大,可能会影响到走路。
2021-09-27 浏览(7919)
女人手脚冰凉的原因,首先是气血虚损,女性的特殊体质月经及生育会引起气血不足。其次是精神压力过大或工作紧绷容易出现。
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脑供血不足的患者以清淡、易消化、温软的食物为主,不要吃辛辣油腻刺激性食物,同时不要熬夜,不要过度的忧伤,不要压力过大。
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A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院