产后脱发食谱：枸杞黑豆炖羊肉

　　食谱原料：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

　　制作方法：

　　1、先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味;

　　2、将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精。每日1剂。

　　适用人群：坐月子

　　健康提示：

　　枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效，羊肉性温热、补气滋阴，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。