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　　菊花陈皮乌梅茶的泡法

　　材料：菊花5克，金盏花5克，陈皮4克，乌梅1颗。

　　泡法：

　　1.将陈皮和乌梅清洗干净，把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将菊花和金盏花一同放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。

　　2.然后将陈皮和乌梅加入茶杯中，再次冲入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。

　　菊花陈皮乌梅茶的功效

　　1.菊花：具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能。

　　2.金盏花：金盏花含矿物质磷和维生素C等，可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能，感冒时饮用还可以退烧。

　　3.陈皮：陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。

　　4.乌梅：具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。

　　5.菊花陈皮乌梅茶：这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。