脚踝扭伤的常见的症状有疼痛、胀痛,以及关节无法活动等情况,皮肤颜色改变也是伴随发生,这都是脚踝扭伤的表现。
扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的“闪腰岔气”。那么脚踝扭伤要如何紧急处理呢?
1、肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处
运动的时候,我们可能受到的伤害有擦伤,扭伤,挫伤以及肌肉拉伤,这些伤痛如果不是太严重的话,一般是不需要药物治疗的,我们用身边的冰镇的矿泉水或者井水就可以做简单的处理了。
运动前热身不足,久未运动或运动过度,都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀,有明显的压痛,摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重,疼痛越重表示受伤越重。
建议
一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾,就地取材,让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻,再压敷上去,免得伤者太过疼痛,这样不断持续保持30分钟。
脚踝扭伤时候,减少运动也就可以减少我们患处的充血情况,也就能减轻水肿,这样也就可以减少不必要的二次伤害了。
肌肉拉伤早期不建议立即用药,经过以上冰块压敷处理后,回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶,或喷洒雾剂等。
2、擦伤:矿泉水洗伤口
擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害。
一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了。如果有渗血时,在矿泉水冲洗干净伤口之后,贴一块止血贴就行。
脚踝扭伤俗称崴脚,是日常生活中十分常见的一种损伤,崴脚的时候需要怎么紧急处理呢?其实处理起来很简单就是四步,第一就是休息,第二步是冰敷,第三就是加压包扎,第四步就是抬高患肢。
2019-12-19 浏览(1307)
扭伤脚踝后建议停止下地负重并将患肢抬高卧床休息,在伤后两天内行局部冷敷,在伤后两天需要给予局部的热敷烤电理疗等,如疼痛无明显改善,可以配合口服非甾体类的消炎镇痛药物及活血化瘀药物,如果经以上治疗一周仍...
2019-11-07 浏览(1848)
扭伤脚踝临床上很常见,应该采取的措施是:1.立即停止运动,抬高患肢,固定的物体垫固定患部足踝;2.进行冰袋冷敷足踝部;3.冷敷数次后,约伤后48小时再对进行热敷;4.局部外用舒筋活血膏,减轻局部肿胀的效果。5.注意多...
2019-11-06 浏览(8963)
A:出现踝关节扭伤以后,一定要行踝关节部位制动抬高,并要及时的行冷敷治疗。可以应用冰块或者是凉毛巾冷敷来缓解疼痛,避免肿胀情况加重。疼痛明显时口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。踝关节扭伤24小时以后就可以应用...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:平时患者要多注意休息,避免劳累,减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以免损伤的加重,及时就诊,积极治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:脚踝扭伤首先要进行冷敷处理,在24小时之后进行热敷处理,可以擦涂活血化瘀的药酒。如果出现脚踝肿胀加重或者疼痛加重的情况,一定要及时到医院骨科进行治疗。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:受伤以后根据具体的症状进行合理的处理,如果有明显的疼痛,肿胀,活动受限,并且疼痛不随着休息而缓解,就需要及时到医院的骨科就诊拍片检查,看一下骨头有没有异常。如果是症状不是很严重。多注意休息,限制下地走...
王富主治医师济南市中西医结合医院