红薯小米养胃粥的做法

　　食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。

　　做法：

　　1.红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。

　　2.锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

　　3.放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。相关精彩阅读：小米养胃粥的做法大全

　　食材的功效

　　1.红薯：有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。

　　2.小米：具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。

　　3.红薯小米粥：具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。