拇外翻这种常见的疾病，它的主要症状就是脚部严重变形，给患者的穿鞋和走路带来了诸多不便，因此平时要做好预防工作。

　　预防拇外翻十要点

　　1.不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。

　　2.选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。

　　3.建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。

　　4.经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾。

　　5.经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。

　　6.修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。

　　7.一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。

　　8.避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

　　9.足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

　　10.如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。