止“痛”方—养血止痛粥
黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
99健康网(99.com.cn)温馨提醒:睡前一杯蜂蜜牛奶:睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
3.经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
更年期月经期的延长或缩短,月经量的减少或增多,直至绝经,都是正常的生理状态,一般不需要药物干预,除非特殊的情况下才需要药物治疗,绝经是所有女性最终的卵巢功能衰退的一个表现,那么这个是不需要药物来干预和...
2021-01-28 浏览(3148)
...但如果患者已经出现了潮热、多汗、阴道干涩、失眠等绝经期症状,建议尽早进行激素替代治疗,可通过外缘性的激素补充来帮助患者减少由于体内的自发性的激素水平降低所导致的一些绝经期的症状。
2019-11-19 浏览(2733)
...是生理反应。比如说乳腺的良性增生疾病,它就会随着月经期的改变而出现。当经期结束之后,它的疼痛会自行消失,不需要经过特殊的治疗。有少部分人增生性疾病非常的疼痛,那么则需要通过一些药物来缓解症状以及药物的...
2019-10-31 浏览(1041)
...高血压糖尿病、心脏病、血栓或皮肤破坏的患者以及女性经期不宜泡脚,且不宜随便用中药泡脚,需在中医师指导下进行。
2019-09-24 浏览(4626)
A:平时要多吃点温补的食物,比如红枣,桂圆,枸杞,阿胶,葡萄,苹果,橙子等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:排除怀孕,建议检查彩超和性激素六项,然后结合具体的检查结果系统调经治疗。治疗的同时需要配合规律作息时间。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间注意营养饮食,吃一些富含优质蛋白质的食物,并且注意保持外阴部的卫生,洗澡的时候要淋浴,不能发生性生活。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议去医院就诊检查性激素六项和妇科b 超,了解激素水平和内膜情况,根据结果选择用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院