酸枣可以减肥吗 酸枣的热量

　　别名：山枣、野枣、五眼果

　　热量：278大卡(100克可食部分)

　　分类：水果类

　　评价：碳水化合物含量较高，因此热量不低，减肥期间不宜多吃。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)278.00

　　碳水化合物(克)73.30

　　脂肪(克)1.50

　　蛋白质(克)3.50

　　纤维素(克)10.60

　　维生素A(微克)一

　　酸枣的营养价值

　　1. 酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效;

　　2. 酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效;

　　3. 酸枣仁还有持续降低血压的作用;

　　4. 酸枣仁对子宫有兴奋作用。

　　酸枣的使用效果

　　酸枣性平，味甘酸；

　　有养心、安神、敛汗的功效；

　　可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗。

　　如何挑选酸枣

　　以粒大、有光泽，外皮红棕色，种仁色黄白者为佳。颗粒小，外皮青色等不宜选购。

　　酸枣的储存方法

　　避光、通风保存。

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