减肥粥：薏仁百合粥的做法
2016-05-30 13:50 来源:99健康网
薏仁百合减肥粥
薏仁30克，百合30克，糙米100克 小米50克;将所有材料放入电压力锅内，加适量清水按指定时间煲粥即可。
薏米的营养价值
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。
6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
百合的营养价值
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
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A:您好，百合具有润肺止咳、清心安神等作用，产妇是可以食用的。产妇在分娩后两个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以采用开水冲泡方式内服，要避免存放在潮湿的环境中，发生了霉变的情况要禁止服用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一般适量喝百合，对肠胃影响不大，不会导致频繁排便的，喝多了，加上运动，可能会直到润肠通便的作用。
张强主治医师山东省立第三医院
A:所以一旦出现明显痔疮的问题，还是要针对性使用药物治疗，比如马应龙软膏坐浴等一些方式。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
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