葵花子含有多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制功能,起到镇静安神的作用。
建议用量:20-50克。
食用注意:血脂高的更年期女性少食用。
葵花子的做法
葵花子素炒菠菜
材料:菠菜500克,葵花子25克。
调料:植物油、香油、盐、味精各适量。
做法:1、将菠菜洗净,切成长段,用沸水焯过,沥水备用。
2、葵花子炒香,研成粗末,锅置火上,放油烧热,将菠菜下锅,翻炒几下,待菠菜软嫩,略有汤汁时,放入香油、盐、味精炒匀,最后撒上葵花子即可。
葵花子奶豆腐
材料:牛奶500克,琼脂10克,桂花15克,葵花子50克。
调料:白糖、冰糖、香精各适量。
做法:1、将葵花子磨成粉后加水稀释,葵花子浆和牛奶按1:1比例混合,将加入葵花子浆的牛奶加入适量的白糖。
2、将琼脂按1%加入水溶解,放入奶内,再加入少许香精,搅拌分装入碗内晾凉凝固,食用时,把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块,再浇入桂花冰糖水。
蜂蜜葵花子炖梨
材料:蜂蜜10克,葵花子5克,鸭梨200克。
调料:冰糖适量。
做法:1、葵花子磨碎,将鸭梨的尖端削出一个盖状,并挖去梨核。
2、蜂蜜、葵花子加冰糖放入梨中,放入蒸锅中蒸10分钟即可。
葵花子炖雪耳
材料:银耳400克,葵花子50克,龙眼肉25克。
调料:冰糖250克,碱2克。
做法:1、葵花子去衣后放入沸水锅中,加入碱水,用中火煮15分钟,捞起,漂去碱味,放入碗中浸泡,龙眼肉洗净后放入碗中浸泡,将葵花子、龙眼肉连碗同时入蒸笼用中火蒸15分钟取出。
2、净锅加沸水,放入浸发银耳氽15分钟,倒入漏勺沥去水,反复二次氽去异味,漂清盛入蒸盅。
3、冰糖放入碗中,加适量水,入蒸笼用小火蒸至溶解,倒入银耳盅里,加入葵花子、龙眼肉加盖,再入笼用中火蒸1小时便成。
葵花子苹果豆腐羹
材料:豆腐50克,葵花子50克,苹果50克,冬菇20克。
调料:生粉15克。
做法:将豆腐切成小块,在水中泡一下后捞出,冬菇洗净,泡软后打碎制成蓉,与豆腐一起煮熟煮烂,用生粉勾芡,制成豆腐羹,葵花子洗净去皮,苹果洗净去皮切成块,把葵花子和苹果一起打成碎末,搅拌成蓉,豆腐羹冷却后,加葵花子苹果蓉,拌匀即成。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
更年期多发性子宫肌瘤是可以同房的。子宫肌瘤我们都知道它是女性最常见的良性病变,通常发生在30~50岁之间。
2022-02-17 浏览(2296)
首先是内分泌失调的人群,大部分见于中年的妇女女性,包括更年期前后的女性。其次是容易细菌感染、病毒感染的患者。
2021-06-23 浏览(8111)
患者会出现一系列的临床症状,有的病人是表现的比较明显,包括心烦意乱,脾气急躁,情绪改变,以及面色潮红,阵发性出汗,以及精神神经改变,包括情绪的激动抑郁等等的这些情况,我们都称之为更年期。
2021-01-28 浏览(5302)
更年期是女性都要经历的过程,在这个过程中,如果出现了严重的情况,如果症状特别严重,可以口服一些药物来缓解,比如说更年安坤宝丸等等的这些药物可以进行口服药物的治疗,但是还需要在专业的医生指导下进行。
2021-01-28 浏览(7049)
A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时生活中做好自我调理,平稳过度更年期,平时坚持锻炼,培养兴趣爱好,分散注意力,更年期症状严重时也可以去医院用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院