在这个减肥的季节，你找到适合自己的减肥方法了吗?如果还没有就来试下小编给大家分享的这5道减肥食谱吧，轻松吃轻松瘦。

　　1、油皮莼菜汤

　　原材料：水发豆腐皮150g，莼菜1瓶。

　　调味料：盐、味精、香油各适量。

　　做法：1、分别将莼菜和水发豆腐皮用清水洗干净，然后掉水沥干。2、在炒锅中放入清水(有条件的可以放素汤)，加入莼菜、豆腐皮、盐和味精一起煮沸，然后淋上香油即可。

　　功效：利水消肿、清热解毒。

　　2、草菇冬瓜汤

　　原材料：罐头草菇80g，冬瓜150g。

　　调味料：盐3g、葱姜油、味精、素汤、水淀粉各适量。

　　做法：1、将冬瓜削皮，去掉里面的籽然后清洗干净，切成长方形的块状，放入沸水锅中掉透，然后捞出放冷水中冲凉。2、在锅中置上火，倒入素汤和草菇煮沸，然偶后加入冬瓜块、盐和味精一起烧入味，最后用水淀粉勾芡然后淋上葱姜油即可。

　　功效：利水消肿。

　　3、酸笋芦荟羹

　　原材料：干净的芦荟100g，水发竹笋250g，香菇250g。

　　调味料：盐、味精、泰式酸辣酱、香菜、牛骨汤、黄油各适量。

　　做法：1、将芦荟洗干净切成丝，将竹笋和香菇分别洗干净切成丝然后掉水备用。2、在锅中放入黄油和酸辣酱炒香，然后加牛骨汤，用盐和味精调味，然后放入备好的芦荟、香菇和竹笋，要起锅的时候加入香菜即可。

　　功效：减肥。

　　4、凉拌莴苣叶

　　原材料：莴笋8根

　　调味料：盐、味精、香油各少许。

　　做法：取出莴笋的嫩叶清洗干净，切成不长不短的小段，放入沸水中稍微掉下，然后捞出，加入盐和味精搅拌，最后淋上香油即可。

　　功效：适合水肿患者。

　　5、糖醋豆苗

　　原材料：豌豆苗300g，干辣椒丝2g，姜末3个，蒜泥2g，葱花3g。

　　调味料：盐、白糖、黄酒、酱油、香醋、香油、色拉油各适量。

　　做法：1、将豌豆苗掐去老茎，然后清洗干净备用。2、在炒锅中倒入少许的有，放入干辣椒丝、葱花、蒜泥、姜末一起爆香，然后加入豌豆苗下去翻炒，再加入黄酒、盐、酱油、白糖、香醋、香油一起炒熟即可。

　　功效：预防便秘肥胖。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)