现在社会节奏加班，人的压力也过大，休息不好，长期电脑工作，导致眼睛疲劳，眼睛疲劳是一种眼科常见病，它会引起眼干、眼涩、眼酸胀，等这些症状，影响工作和生活。

　　眼睛疲劳干涩缓解方法

　　1、按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　2、按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　3、按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

　　引起眼睛疲劳的原因

　　1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。

　　2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。

　　3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。

　　4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。

　　5、老年人由于调节力下降看近物不清。

　　6、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻。精彩推荐：缓解眼睛疲劳的方法