红米酒可以减肥吗 红米酒的热量

　　别名：糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟

　　热量：91大卡（100毫升）

　　分类：饮料、酒精

　　评价：酒酿除去米的部分，酒精度比葡萄酒略高，除含少量蛋白质外，几乎无其他营养成分，仅可用来提供能量，减肥期间可少量饮用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100毫升）

　　热量（大卡）91.00

　　碳水化合物（克）一

　　脂肪（克）一

　　蛋白质（克）1.60

　　纤维素（克）一

　　维生素A（微克）一

　　营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等。

　　作用：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

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