不少女性生病时总会给男友发短信抱怨，束手无策的男友只能让她们“多喝热水”，这往往会让女性朋友抓狂。然而，“多喝热水”并不是一个敷衍的便宜，的确在日常保健中有着极大的益处，下面就跟小编一起来看看吧。

　　喝热水具备哪些效果

　　1.促进新陈代谢。

　　喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾臟肝臟等器官的活动!维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻鬆的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢!

　　2.调整味觉。

　　开始喝热水，会感觉到温水的甜味!慢慢的你会对于食物的味道越来越敏锐! 稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食!

　　3.排出毒素。

　　热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外!除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘!此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果!

　　4.赋予满腹保足感。

　　和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感!在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感!

　　5.帮助消化。

　　经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内!热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出!

　　6.沉淀心情。

　　除了身体机能的调整之外，喝热水也具有精神层面排毒的功效!慢慢的喝杯热水，能够缓衝一下忙碌的工作，消除压力， 让你神清气爽!

　　根据阿育吠陀(Aayurveda)的说法，影响人类身体与精神健康的元素可以从风，火，水三种元素来看!头痛，肩颈酸痛，失眠，肌肤粗糙，便秘等都是因为火的元素失调的关係，追究原因就是身体“太冷”!夏天经常吹冷气，吃冰的东西，内外夹攻，这时候喝热水就是一种均衡的消化剂!