大枣枸杞花生做粥好吗
有网友表示,自己很喜欢吃大枣、枸杞与花生,但是不知道这3种食材适不适合一起做粥,专家认为,这三种都是很好的养生食物,可以搭配一起熬粥或熬汤。
花生生发,红枣补血美容,枸杞明目养神,三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。尤其适合工作紧张、压力较大,饮食不规律,营养不良,气色差的人群食用。
大枣枸杞花生粥的做法
配料:花生20克,红枣10克,枸杞3克,大米适量。
做法:1、大米淘干净,加适量的水进锅中煮;
2、15分钟左右,大米煮开,加花生、大枣、枸杞;
3、等到大米煮开花之后,即可食用;
4、可根据个人口味加一点冰糖。
宫寒的女性应该多吃补气暖身的食物,如核桃、红枣、花生等。在例假的前三天,每天喝红糖水,可以促进经血的排出。还可以多吃温补的食品,如乌鸡桂圆、大枣、羊肉、牛肉、红肉、红枣、龙眼肉等。
2020-04-24 浏览(1798)
...新鲜的蔬菜和水果,也可以适当的多吃一些山药、茯苓、大枣、花生等比较养胃的食物;最后,如果通过饮食调理烧心症状还不缓解的话,则建议去医院详细检查,正规的治疗。
2020-02-01 浏览(7018)
从营养学的角度来讲可以熬一些小米南瓜粥、花生粥、燕麦粥、山药百合大枣粥等,这些都不会加重肠胃的消化负担,影响炎症的修复。
2019-06-05 浏览(8045)
A:花生在一定程度上是可以起到补血作用的,此外补血的食物还有大枣,桂圆,阿胶,木耳以及菠菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:常吃的大枣也有安神的作用,大枣能够益气安神,对于心脾两虚引起的虚烦不寐有一定的治疗效果。夜间的花生叶泡茶喝,效果很不错。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果是缺铁性贫血,可以在医生的指导下服用药物来补充铁元素,饮食方面可以多吃一些大枣,花生,瘦肉等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:有补气作用的食物是大枣、花生、鱼类、葡萄、粳米等,都具有补中益气的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院