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花生米和大枣一般不具有补肾的功效，但是花生米当中钙的含量非常高，可以促进人体的生长发育，补充人体的钙质，预防骨质疏松等等。
大枣当中铁的含量非常丰富，能够有效的缓解由于缺铁所导致的贫血。除此之外，花生衣当中还含有非常丰富的油脂和多种维生素，以及赖氨酸等成分，能够有效的抗老化，有益于人体延缓衰老，同时还可以分解体内的胆固醇，起到一定的降脂降压的作用。而大枣有非常丰富的维生素c能够抗氧化，清除体内的自由基。
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花生米和大枣一般不具有补肾的功效，但是花生米当中钙的含量非常高，可以促进人体的生长发育，补充人体的钙质，预防骨质疏松等等。
大枣当中铁的含量非常丰富，能够有效的缓解由于缺铁所导致的贫血。除此之外，花生衣当中还含有非常丰富的油脂和多种维生素，以及赖氨酸等成分，能够有效的抗老化，有益于人体延缓衰老，同时还可以分解体内的胆固醇，起到一定的降脂降压的作用。而大枣有非常丰富的维生素c能够抗氧化，清除体内的自由基。