冰棍可以减肥吗 冰棍的热量

　　热量：47大卡（100克）

　　分类：零食、点心

　　评价：以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）47.00

　　碳水化合物（克）10.50

　　脂肪（克）0.20

　　蛋白质（克）0.80

　　纤维素（克）一

　　维生素A（微克）一

　　冰棍的营养价值

　　冰棍主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，其中是脂肪可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。由于冰棍不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

　　食用冰棍的日常注意事项哪些体质的人适宜吃冰棍？（测一测你的体质）

　　健康体质平和质，湿热体质，阴虚体质

　　哪些疾病的患者不适宜食用冰棍？

　　冠心病，糖尿病，肝炎

　　哪些体质的人不适宜食用冰棍？（测一测你的体质）

　　气虚体质，阳虚体质

　　食用禁忌

　　糖尿病患者、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人，应慎食或不食冷饮，更不能一次进食过多或进食过快。

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