许多家庭和办公室都开着空调,人们在享受清风凉意的同时,也容易患上“空调病”。那么你知道空调病是怎么产生的吗?
专家指出,这主要是由于室内空气污染引起的。久存在空调房间,人会觉得很不惬意,出现胸闷、头晕、恶心、咳嗽、失眠、精力不振、四肢乏力等一系列症状,人们把上述不良反应称为“空调房间综合症”,简称“空调病”。据美国环境保护署的专家使用空气污染测定器的测定效果表现,空气中的有害气体,细菌和粉尘含量最高的地方既不在街道、也不在厂区,而是在空调房间内。
空调房间污染来自以下几个方面
1、是吸烟者吐的烟雾,如室内有一个人不停的抽烟,那么空气中有害气体和烟雾含量远远超过工厂所允许的污染程度。
2、是人体代谢物(酸味、臭味和脱落的皮屑)所滋生的细菌螨虫。
3、是衣物、被褥扬起的微小纤维和尘粒。这些污染物颗粒极小,成气容胶状,不会沉淀,吸入人体内象染料一样浸入到气管壁和肺胞内,这是引起“空调病”的罪魁祸首。受害者尤以老人和幼儿为甚。美国最近所修改的空气净化卫生标准中将1微米以下悬浮颗粒的浓度作为主要净化目标。
1、温度
既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。
2、清洁
最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、饮食
以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。
4、运动
建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!
5、定时进行空调器清洗
家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。精彩推荐:十款中成药帮你治疗空调病
...长期的睡姿不正确和枕头过高或过低。第二个是长时间吹空调导致风寒侵袭。第三个是颈椎局部病变,如脊椎管狭窄、颈部供血不足等。第四个是有外伤史,造成局部肌肉、筋膜、血管的损伤。
2020-05-04 浏览(2954)
落枕又称为失枕,主要原因首先是睡姿不正确或枕头过高过低引起,睡前无症状,醒后出现颈部疼痛肿胀,甚至活动受限。另外,长期处于低温下或睡在空调房里,颈周受凉或风寒侵袭也容易造成落枕。
2020-05-04 浏览(6277)
...也会在睡觉时出现腿抽筋情况的发生。此外,部分情况在空调长时间的夜间睡眠时,也会造成腿抽筋的情况发生。
2019-11-07 浏览(6197)
A:您好,宝宝痱子多和室温过高,汗液不易排出等原因有直接的关系,您可以开空调,但是绝对不能冷风直接吹到宝宝身上。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:主要原因是由于患者过敏性鼻炎发作有关,我们应该定期清理空调内机,以避免灰尘导致过敏性鼻炎发作,及时在医师指导下使用抗组胺类药物,白三烯抑制剂治疗过敏性鼻炎。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:目前如果体温已经恢复正常,考虑并不是因为吹风扇、吹空调的原因,主要考虑是病情得到了良好的恢复,建议注意监测体温就可以。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:您好,您有感冒的迹象,空调的温度调的太低了,另外冷水直接吹到您了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院