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缓解孕吐食谱 椰汁奶糊的做法

2016-08-31 11:01 来源:99健康网

  缓解孕吐食谱 椰汁奶糊的做法

  原料:椰汁,鲜奶,栗粉。

  调料:白糖、去核红枣各适量,清水3杯。

  做法:

  1.把红枣洗净;椰汁和栗粉搅成浆。

  2.将红枣、鲜奶、白糖放进锅中一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

  3.不断地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

  营养小提示:

  这道菜可帮助孕妇更好地吸收营养,补充因早孕反应所流失掉的营养物质,是准妈妈缓解早孕反应的理想加餐食物!

  适宜人群:孕早期孕吐厉害的准妈妈。

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