此前小编为大家介绍了女人吃石斑鱼的好处,想必大家对多宝鱼这种鱼类有了更多的了解,因此今天小编为大家介绍另一种鱼——鲶鱼。鲶鱼,又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼,生仔鱼,其所含的营养价值高,具有滋补功效,因此很多人都爱吃它。尤其是女人,那么女人吃鲶鱼的好处有哪些呢?鲶鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女人吃鲶鱼的好处
1、去水肿。
中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。
2、催乳。
鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
3、强精壮骨、延年益寿。
鲶鱼的食疗作用及药用价值是其他鱼类所没有的,常吃鲶鱼有强精壮骨和延年益寿的作用。这是鲶鱼最独特的亮点。
4、滋补佳品。
鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
鲶鱼的营养价值
1、鲶鱼每100克,含热量150.00大卡(627千焦)。
2、鲶鱼富含卵磷脂、蛋白质、人体必需氨基酸、钙、磷、锌、镁、铁、碘等营养成分。
3、鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
4、除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的。
以上为大家介绍了女人吃鲶鱼的好处以及鲶鱼的营养价值,相信大家会更加爱上吃鲶鱼的。不过鲶鱼虽然美味又营养,但是也要注意饮食禁忌,如鲇鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食,或与中药荆芥同食,有可能对健康不利,因此要特别注意。
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