今天我们介绍的组合是大虾烧白菜,荤素搭配营养均衡,大虾烧白菜来了。
大虾烧白菜的做法
大虾烧白菜做法一:
做法:
1、热锅放油将葱姜蒜片爆香,再放入大虾中小火煸炒并烹入料酒,用锅铲轻拍虾头使其虾膏虾脑流出。
2、炒至大虾变红达到七成熟时,白菜叶倒入锅中,翻炒一下后加少许盐用小火继续将白菜用虾汁煨软,让白菜充分吸收虾脑虾汁的鲜美,最后加少许香油即可出锅装盘。
大虾烧白菜的做法二:
做法:
1、对虾洗净去须控水备用。
2、白菜叶用手撕成块洗净,白菜帮用刀片成片洗净。
3、姜切丝葱切小段。
4、热锅后别放油,放入洗好的白菜翻炒。
5、翻炒至白菜变软,盛出备用。
6、另起锅下油,放入少许姜丝炝锅再放入大虾翻炒。
7、炒出虾油后放入白菜,葱姜大火翻炒30秒。
8、加盐调味后翻炒几下出锅即可。
大虾烧白菜做法三:
做法:
1、剪掉虾须虾枪、从虾背第2节虾壳处用牙签挑去沙肠。
2、洗净后切段,娃娃菜洗净切块,菜帮和菜叶分别放置。
3 、锅里放油后下姜片煸出香味。
4 、放入虾段煸炒至变色,记得用铲子压一压虾的头部这样能让虾的脑油流出。
5 、然后放入白菜帮翻炒,加小半碗热水,盖锅盖烧2-3分钟。
6 、最后再放入白菜叶,炒软后放入盐、糖和生抽调味即可。
大虾烧白菜的营养价值
1、虾营养丰富,且其肉质松软且易消化,对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食物。
2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动有重要的调节作用,可以很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4、虾体内的虾青素可有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
5、不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软且易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析虾可食部分的蛋白质占16~20%左右。
习惯性的便秘吃富含维生素的蔬菜和水果好,比如胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜和苹果、香蕉等,吃了这些食物能促进胃肠道蠕动。
2022-11-10 浏览(8750)
婴儿便秘可以吃一些含有粗纤维的水果或者是蔬菜,比如菠菜、芹菜、白菜以及火龙果、香蕉等。
2022-07-03 浏览(4372)
糖尿病便秘可以吃含有膳食纤维的食物,如大白菜、萝卜、菠菜和韭菜。若症状得不到缓解可吃一些调理胃肠道的药物。
2022-03-24 浏览(8259)
...含水分以及维生素的水果、蔬菜等食物,比如苹果、梨、白菜、油菜、菜花、芹菜等食物。需要注意避免食用油炸的食物、刺激性食物、海鲜、腌制类等食物,容易延缓疾病恢复的食物。
2020-10-28 浏览(9286)
A:如果甲状腺结节伴有了一些功能的改变,比如伴有Grace病甲亢,那么就需要控制白菜的摄入,因为它可以促进甲状腺肿大。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:可以多食用新鲜的蔬菜水果,同时可以补充坚果,多吃海鲜,大虾,牡蛎,生蚝等,这些食物中含有大量的锌和硒微量元素,是精子合成的重要部分。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议孕中晚期开始,要适当补充钙片,吃些含钙量比较高的食物,比如大虾,骨头汤等,都有利于补钙。同时在晚上睡觉时,要盖好被子,不要着凉。按时产检,及时了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:气胸术后饮食应以补气、养血的食物为主,如山药、鸡蛋、大枣、瘦肉、莲藕、大白菜、龙眼、松子、苹果等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院