天渐渐冷了,但我们的厨房里是温暖的。现教你如何做冬季保健养生茶,学起来吧!
8款冬季养生茶
1.萝卜茶。
白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
2.银耳茶。
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
3.橘红茶。
取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
4.姜苏茶。
生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
5.枸杞桂圆茶。
桂圆肉10克,红枣10枚,枸杞3克,莲子20克,红茶5克,红糖适量,将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服,桂圆干补血,莲子固精,红枣补血补气,枸杞补肾养肝。
6.参桂茶。
人参2克,肉桂4克,黄芪3克,甘草3克,红茶3克,用沸水泡5分钟后喝,可以益气温中,治气血两亏。
7.茴香茶。
茴香5克,红茶3克,红糖10克。用沸水泡喝,可温肾散寒,和胃理气。
8.冬虫夏草茶。
冬虫夏草3克,红茶3克,用沸水冲泡5分钟后喝,可以补虚益精。
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(1056)
茶叶具有醒神提神的作用,晚上喝茶水可能会影响到患者的睡眠,而导致患者失眠。因为茶叶中主要含有茶多酚的成分有兴奋的作用。
2021-10-17 浏览(3094)
喝茶后血压升高可能是大量饮用,也可能是茶水浓度较高。茶叶中含茶碱,一般少量饮用不会影响血压的升高。
2021-09-09 浏览(7058)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(2700)