骨关节炎患者幼年时营养合理,终身保持适度合理的运动,不过量运动并防止急慢性损伤,老年人应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖,保持合适体重,对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走,减轻关节负担。
【饮食原则】
1、关节炎患者多吃抗氧化剂食物
身体里有过多的自由基,会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成;使用抗氧化剂,能够对抗自由基,减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物,比如维生素A、维生素c和胡萝卜素及维生素E等。
相关食物:杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰,麦芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜、大蒜、洋葱、海产类等等。
2、多吃含类黄酮的食物
生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力,减缓发炎的反应,加速关节伤害的复原。
相关食物:可以多吃柑橘、水果、草莓、樱桃、李子、绿茶等具有颜色的新鲜蔬果类。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食物
关节炎是一种发炎反应,而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首,部分来自动物油的脂肪酸,是前列腺素的先驱物,会加重发炎反应,所以烹饪食物时,应避免使用动物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素产生,进而减轻关节发炎。
【护理】
1、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
2、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。
3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染,这点骨关节炎的注意事项了解是非常的重要的。
4、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
5、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
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脊柱结核后凸是一种因结核杆菌侵犯到脊柱或骨小关节引起的一种疾病,会导致骨骼出现塌陷,使骨骼周围关节组织产生畸形或后凸。
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肩锁关节脱位在临床中还是非常常见的,对这种脱位不一定需要做手术。
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小儿风湿热是一种免疫系统方面的疾病,会导致患者出现关节损害或者是皮肤损害,而且还会诱发风湿性心脏病,或者瓣膜损伤的改变。
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A:或者看是否一侧软骨磨损矫正行单髁置换,否则关节都是有使用寿命到后期翻修会很困难。多数关节置换费用在3到10万不等,根据你选择关节的材质不一,价钱不等。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:出现这种情况以后最好膝关节制动一个月,平时多注意保暖,避免受凉,一个月后少做膝关节屈伸和蹲起活动,少长时间站立活动,膝关节多热敷一下,可以外敷活血化瘀膏药,口服非甾体抗炎药物和活血化瘀药物治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果怀疑有髋关节发育不良情况可以到当地医院骨科就诊行拍片检查一下或者行髋关节磁共振看一下,看看有没有发育不良情况。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议了行非甾体止痛药物止痛,完善血沉,C反应蛋白,类风湿因子等检查以明确病情。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院