如何预防白内障
1、需要注意保持心情舒畅,要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对白内障的预防和康复,同样重要。
2、白内障是很严重的眼科疾病,所以说,积极做好预防和治疗是很关键的,朋友们平时要注意饮食,白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,所以应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物等。
3、老年人要注意尽可能的避免过度的视力疲劳,用眼应以不觉疲倦为度,并且需要注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等等,每用眼一小时左右就需要让眼放松一下,如闭眼养神、走动、远眺等。
4、避免长期过量的接触辐射线,因为射线可以引起白内障,长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
预防白内障吃什么好
1、富含叶黄素和玉米黄素的食物
叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化作用,它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、豌豆、芥兰、西兰花、西葫芦、猕猴桃等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物。这两种色素进入体内后,在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用,预防白内障的发生,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。
2、富含维生素C的食物
有研究显示,健康眼睛的晶状体里有很高的维生素C,而在白内障患者的晶状体里维生素C的含量就少得多。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,它能帮助胶原加强微血管的力量,从而为视网膜提供营养,避免紫外线的损害,预防白内障。其中,我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、坚果和花椰菜,都含有丰富的维生素C。
3、富含维生素E的食物
维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分,如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
预防白内障日常生活中我们要注意营养均衡,多吃一些维生素a含量高的食物,像胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
2022-06-25 浏览(2258)
预防白内障要调整好自己的生活习惯和饮食习惯。
2022-01-31 浏览(6950)
一旦发生了白内障,可以吃一些富含维生素的食物,而且我们可以预防眼部的一些氧化,预防白内障的加重。
2022-01-31 浏览(7114)
年轻人最常见的白内障是外伤性白内障,在日常生活中要注意眼睛的外伤防护,不要发生眼部剧烈的损伤、碰撞,钝挫伤或者锐器穿透伤
2022-01-06 浏览(6138)
A:如果发生了老年性白内障是可以治疗的,主要是通过做手术治疗,将眼球内部浑浊的晶状体置换为透明的人工晶体。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:三白散是不可以治疗白内障的,可以作为预防的一种方法,治疗白内障可以选择手术治疗,手术之后可以通过佩戴眼镜提高视力。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:可以选择手术治疗,单纯使用药物效果不太明显,手术后也要做好保养的措施,预防病情再次复发。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:手术治疗任然是治疗白内障的主要治疗手段。它的术后护理有:1、规律使用抗生素预防感染2、术后控制好血压和血糖3、短期避免剧烈运动4、术后有症状及时就医5、饮食避免辛辣刺激6、规律复查。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院