夏季高温不断，很多人都喜欢吃冰淇淋解暑，就连普京也爱吃。但是冰淇淋容易发胖，那么你知道怎么吃不发胖吗？

　　普京请吃冰淇淋

　　俄罗斯卫星通讯社7月18日报道称， 俄总统普京在茹科夫斯基参观莫斯科国际航空航天展览会(MAKS-2017)期间请政府代表团吃冰淇淋。

　　普京在大量政府成员和工业企业领导的陪同下走近一个售货棚，那里摆放了很多品种的俄制冰淇淋进行售卖。

　　普京问售卖冰激凌的女售货员问道，“请我们吃些什么呢?” 女售货员有些不好意思，简单地介绍了冰激凌的种类。俄总统选择了沃洛格达牌的奶油冰淇淋。

　　普京用一千卢布的钞票付款，售货员开始找零，但普京决定请大家吃冰淇淋。普京朝陪同他的官员方向点头示意称，“不用找钱，给他们也来点冰淇淋吧。” 俄罗斯技术集团公司总裁切梅佐夫表示，“我们有很多想品尝冰淇淋的人”。

　　普京又地问道，“请您看看，钱够不够”。售货员非常难为情地答道，“说实话，我没算清楚”。此时切梅佐夫向女售货员又递出了五千卢布钞票。普京对他说道，“今年你们公司营利800亿，可以买冰淇淋吃。”

　　记者问总统，冰淇淋味道如何，普京答道，“好吃，我推荐。”

　　冰淇淋怎么吃不发胖

　　1、冰激凌别在睡前吃

　　同时，营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃;此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。

　　2、下午15时至18时吃冰淇淋最佳

　　享用冰淇淋的时间段，下午15时至18时是最佳的。因为这个时间段，是一天中体温最高、最难发胖的时间段了。晚上沐浴后、就寝前等等特别想吃冰淇淋的心情可以理解，但是对于想美肌和拥有苗条身材的人来说，这时候尽可能忍耐下是十分明智的。

　　3、享用清凉的冰淇淋之后，喝杯暖茶

　　食用冰淇淋后，直至内脏都一下子冷下来了，消化器官的机能也处在了低下的状态。那样的话，不仅使身体感觉凉快了，也让代谢的速度滞缓下来，正因为如此极易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，别让身体处在那样一个冷却了的状态，试着养成喝一杯暖茶的习惯。

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