无论是上班族还是在家的人，都有压力。尤其是男性的压力更大，那么对于压力你是怎么释放的呢？压力对于我们来说其实有好也有坏。懂得释放压力的人往往到最后都会成功，而承受住压力的人不是被疾病折磨就是想不开自杀。其实压力对于我们好处更大，只要我们及时的释压，那么美好的生活就会等着我们。下面去看看怎么减压吧，如果说你的压力实在是太大了，那么赶紧学回家吧。

　　带5个孩子冲进水库溺亡

　　压力太大，正确的减压方法是很重要。这不，最近有媒体报道，有位男子带5个孩子冲进水库溺亡，据悉疑似因为压力太大所导致。事情经过是这样的，在23号的晚上，一名三十岁左右的男子带着自家的孩子驾车坠入水困，最终导致车内人员全部溺亡。据了解，车上一共六个人，男子是带着5个孩子自杀。那么为何会导致该事件的发生呢？据当地的村名表示，男子可能是因为压力太大导致的自杀。然而具体的原因警方仍未有表示。

　　每个人都有压力，一旦压力没有及时的释放，但到达一定程度的时候就会爆发，因此一定要及时的减压。那么下面就去学习一下。

　　减压的方法

　　1. 锻炼

　　当你身上的压力已经让你慢慢的喘不过气的时候，那么不妨试试锻炼吧。锻炼不是简单的健身这么简单，它是你发泄的最好方法。锻炼能够让你忘记所有，产生刺激快来的化学物质。因此想要减压那么下班或者是周末的时候约上同事去跑跑步，打打球。既能减轻压力还能促进同事之间的感情。

　　2. 正面对抗压力

　　在生活中你会发现很多因为压力大而自暴自弃的人都是因为没有正面的对抗压力，而是选择躲避，因此导致压力越来越大。其实我们应该积极的面对工作上以及生活所带来的压力，平时就应该做好抗压的准备。

　　3. 唱唱歌

　　也许压力太大会让你的情绪十分的低落，甚至是整天出现忧郁郁闷的情况。那么这个时候你可以选的去KK歌。在小包间里面，我们可以尽情的发泄，通过唱歌的方式发泄出自己的不满以及压力。相信唱完之后你会发现自己变得开朗了，对于所面临的问题都会在那么的纠结。

　　4. 出去看看

　　压力太大怎么办呢？出去旅游下吧。大自然的美景能够减轻压力，改善你的情绪。因为我们应该多去旅游，去感受一下大自然的风光，亲身去体验一下大自然的美丽。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）