肾虚会不会导致衰老?对此,古往今来的医学家们认为:肾虚是老年人衰老和患病的主要原因之一。
中医认为,健康的本质主要是“阴平阳秘,精神乃治。”意思是指,在正常情况下,五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调,达到相对的一个平衡点。而这个平衡,就是健康的代表。
《内经》提到:“天葵竭,精少,肾脏衰。”肾虚会随着年龄的增长而出现递增情况,所以在早起要有效的调补身体,避免肾虚,是延缓衰老和预防老年病的关键。专家认为,预防衰老要从30岁就开始,抗衰老要从40岁开始,延长寿命的话要从60岁开始。
那你知道如何补肾吗?
在补肾方面,最好不要滥用补肾壮阳的保健品和中药。滥用的话会造成一些不良的后果,有时候会越补越虚。老生常谈的一句话:药补不如食补。在调理肾虚,可以在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。
推荐肾虚食疗方
1、鸡蛋三味汤
准备1个鸡蛋,去掉芯的莲子、山药和芡实等分量,适量的白糖,一起煮成汤后加入鸡蛋,等到鸡蛋熟了加入白糖调味,可以食用。
2、山药肉丸
300克左右的猪肉,30克的香菇,200克的山药,1个鸡蛋清,500克的花生油,葱花、香油、姜末、味精、食盐适量,5克的白胡椒,20克的水淀粉。把猪肉和山药打成泥,然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉,搅拌均匀,然后攒成肉丸,煮成肉丸汤,加入调味料后最后撒上白胡椒,就可以食用。
3、麻雀粟米粥
准备5只麻雀,去掉内脏和毛后洗干净,100克的粟米,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量,把麻雀和粟米一起煮成粥后,加入那些调味料,就可以食用。
4、金樱枸杞子汤
准备15克金樱子以及15克的枸杞子,500克狗肉,料酒、花椒、精盐适量,把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮,加入料酒、花椒和精盐,炖熟后可以食用。
肾虚的食疗方有很多,对于治疗肾虚有一定的作用,但如果是对长时间的肾虚患者来说,肾虚食疗的效果会比较缓慢,所以并不合适。而且,肾虚的食疗也是需要使用药物,一样是需要辩证使用。所以,如果要使用肾虚食疗,最好先咨询医师,在医师指导下食用食疗方。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(5529)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(3841)
第一是身体机能衰退引起的,那么就老百姓说的肾虚引起的。这种情况下,可能适当的补肾,有助于这样的情况。
2021-01-24 浏览(6689)
男士肾虚可以从饮食和用药两个方面来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的...
2021-01-07 浏览(2786)
A:可以吃补肾的药,比如参茸鞭丸,补肾强身胶囊等,戒除手淫,多吃高蛋白食物,加强锻炼。还可以通过食疗来改善。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在治疗时以滋阴补肾为主,可以吃一些滋阴补肾的中药,比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者需要口服滋阴补肾的药物,多吃牛肉和羊肉起到补肾的效果,多参加体育活动提高性功能。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院