脾虚的症状有哪些
1、食欲不佳
为什么脾虚会导致食欲不佳呢?专家认为,脾的主要功能是消化以及吸收食物里的各种物质,当我们出现脾虚的时候,脾脏无法正常运作,这些食物就会残留身体内部,这个时候人们还是会有很强烈的饱腹感,就算到了饭点也依然吃不下食物,食欲不佳就是这样引起的。
2、晨起不适
按道理说,睡完一觉的清晨应该是精神充沛的,但是为何有人会在晨起之后感到身体不适,这也是脾虚的一个症状。中医认为,晨起后出现气短、头晕等现象有很大的可能是肠胃功能失调引起的,因为脾与肺的功能是互相影响的,脾虚会影响肺气,从而诱发胸闷气短、头晕脑胀的病症。
3、眼袋异常
当人体开始进入衰老期时多多少少都会出现一点眼袋,但是你的眼袋要是比正常人来得大,那么就要警惕是否脾虚了。专家认为,脾虚会影响人体的肌肉功能跟脂肪的代谢,当体内水湿运化不顺畅时就会出现肌肉松弛的情况,这个时候眼袋也会变得又大又黑。
4、排便不畅
脾虚比较明显的一个症状就是排便的时候会发现宿便排不尽、大便粘腻,这就是脾脏出现问题而没有好好消化体内食物的一个表现,当我们出现排便不畅的时候可以先了解是否自己吃了变质的食物,如果没有,那么就要开始补脾健脾了。
脾虚如何调理比较好
1、饮食调理
中医认为,食疗是调理身体不适的一个好方法,而且不会产生任何副作用,那么脾虚吃什么食物能调理呢?中医推荐脾脏不好的人多吃小米粥,因为小米具有健脾养胃的作用,在煮小米粥的时候可以适当加点红枣、山药,长期食用小米粥你会发现脾脏会变得越来越健康。
2、按摩调理
足三里穴是人体的保健要穴,很多疾病都可以通过按摩足三里来改善,专家认为按摩足三里穴具有健脾和胃的功效。建议脾虚的人可以每天抽出10-20分钟按摩足三里,按摩的程度以自己感到酸胀疼痛即可。
3、适当运动
无论是那种疾病的调理都离不开运动、锻炼,专家表示,适当的运动可以改善脾虚,而且运动可以消化人体的能量,加快体内食物的消化,从而起到缓解食欲不佳等脾虚的症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
脾虚的原因包括饮食不洁、饮食不规律、疲劳过度以及使用寒凉药物等。调理上首先可以用药物,如党参、茯苓、白术、黄芪等。
2022-04-06 浏览(1978)
脾虚的人往往表现为疲劳乏力、食欲不振、大便不成形等。调理方面,首先可以使用益气健脾的药物,如生姜、大枣、薏米、小米等。
2022-04-06 浏览(8699)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(6886)
产生胖的原因,中医认为就是一个痰湿偏盛。那么痰湿是从什么地方来的呢,是从脾虚了以后运化功能减退有关系。吃的食物都要经过脾胃的运化,然后把它变成水谷精微,然后去代谢掉。
2021-01-26 浏览(4365)
A:首先要从饮食上调理,宜清淡食物,忌辛辣油腻之物,多食绿色蔬菜新鲜水果,可以饮用菊花茶、金银花茶、决明子之类清肝火的茶饮。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:,平时可以改善一下生活方式,适当的保持营养均衡的饮食习惯,不要偏食挑食,可以适当的服用一些健脾胃的中成药以及益生菌。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在脾虚出现后,要及时的调理脾胃,增加肠胃的吸收功能,改善气血不足的症状,当脾虚调理好后,就可正常怀孕了。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:治疗时可以吃一些健脾养血的中药,如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等等。还可以配合中医传统艾灸疗法来增加疗效。
文蕾主治医师九江市第一人民医院