你知道吗？随着年纪的上涨，越老的人也惜命。每天都想着自己要是能够活到九十九该多好，相信这是九成国人的愿望。那么想要长寿要怎么办呢？其实特别的简单。长寿的原则跟我们的生活息息相关，就看我们要不要去遵循而已。那么，下面就去详细了解下。

　　康熙的养生妙招

　　说到康熙相信大家都不陌生，这是一位政绩赫赫有名的皇帝。不过，你知道吗？康熙按照古代的来看也是一名长寿的老人哦。那么你知道康熙为何会这么长寿吗？据了解，专家将其养生的妙招归功于五大点。

　　第一点：红葡萄酒爱不释手

　　康熙原本就是一个不爱喝酒的人，但葡萄酒爱却是他的最爱。在康熙的眼里，葡萄酒是属于大补的饮品。

　　第二点：爱喝茶

　　在康熙的眼里，喝茶是仅次于饮食的养生要点。据了解，康熙常常喝泉水，甚至是连泡茶用的水都是泉水。从现代来讲不管是喝水还是喝茶，对于身体都是有好处的。水的营养特别的多，不但可以补足微量元素还能有效的增强免疫力。而喝茶则可以有效的改善心血管，是老年人最适合的饮品。

　　第三点：饮食

　　康熙是最为注重饮食的，他认为老年人应该饮食比较清淡一点，每一种食物都吃一下则疾病就不容易找上门来。因此，康熙最喜欢的就是吃一些比较当季的水果蔬菜。

　　第四点：作息有规律

　　据了解，康熙对于自己的作息非常的有规律，早睡早起是他的习惯。

　　第五点：爱骑马射箭

　　在康熙时期没有什么比较比较有趣的活动，因此骑马射箭成为康熙的主要运动方式。据了解，康熙从小就在马背上过日子，在当皇帝的期间里面曾经去围猎几十次。由此可见，康熙是一名特别爱活动的人。

　　其实，康熙在所有的皇帝里面最重视养生了，对于饮食起居特别的重视，不像其他的皇帝一样大鱼大肉、美酒佳肴的侍候着。因此他的养生经验是值得我们来学习。

　　以上就是康熙的养生妙招，从上面可以看出康熙特别的注重饮食。那么下面就再简单的介绍一下长寿的饮食原则。

　　1. 食物要热

　　想要长寿的人在饮食方面要特别的注意，其中吃熟食是最为重要的。因此生冷的食物吃对了，对于脾胃来说只是一种负担。

　　2. 量要少

　　很多人吃饭都是不吃十二分饱是不会停止，其实这会造成营养过剩。因此最好的每一次的量都应该少一点，绝不贪吃。

　　3. 晚餐要早吃

　　我们都清楚很多人下班之后都会自己煮菜，但是你知道吗？等你买菜煮菜吃完都已经八九点了。这就不利于钙的排放，容易诱发肾结石。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）