秋冬季节，天气一直在变化，冷一天热一天的，满大街的人，有的人过冬天，有的人不怕冷穿很少，衣服都不知道穿什么合适了，这个一会冷一会热的季节到来，稍不注意小毛病就找上门了，又不想起早往医院跑，这个时候该怎么办呢？按摩就派上用场了，按摩也是有讲究的，如果你平时有空的时候按按身体这几个位置，那么想要远离这些小毛病是非常一件事，下面就来看看到底按摩哪些穴位可以养生吧。

　　合谷穴

　　合谷穴又叫虎口，按摩这个穴位有止痛的效果，尤其是头痛的时候，按摩这个穴位效果非常好，当然如果你有发烧或是上火、牙疼、嗓子疼什么的也可以按按这个穴位，效果也挺好，可以说是身体自带的止痛药。

　　五指并起来，虎口肌肉最高的地方就是这个穴位了。

　　按摩方法：按住这个穴位，感觉到酸麻胀为好，按压一会后放松再接着按压，一般按压20次左右就行了。

　　内关穴

　　常按这个穴位有护心的效果，如果平时按摩它能够强心理气，心慌或者恶心，甚至 晕车的人常按这个穴位可以有效缓解这些问题。

　　按摩手法：用大拇指往下按压这个穴位，每次按压三分钟左右，直至局部感到酸麻为止，或症状有所缓解就可以了。

　　委中穴

　　常按这个穴位可以缓解腰痛，那些长时间坐着腰痛的人或者肩膀不舒服的可以按按这个穴位，可以缓解疼痛。

　　按摩方法：按压这个穴位时，力度以稍微感觉到酸痛为宜，按压后松开再按压，连续20次左右。

　　三阴交穴

　　说到这上穴位，很多妹子们都不陌生，有的妹子为了健康为了漂亮经常按摩这个穴位，确实，常按这个穴位有一定的养颜效果，常按女人不容易变老，而且对一些妇科病也有良好的治疗效果，比如痛经、月经不规律等问题。

　　按摩方法：将拇指放在穴位上，向下按压再揉，停一会后再按揉这个穴位，从来大姨妈的前三天开始，每天按10分钟，按一段时间后可有效缓解痛经问题，这里需要提醒的是，如果是孕妇的话，那还是不要按摩这个穴位为好。

　　风池穴

　　这个穴位位于脖子后面，与耳垂齐平的地方，常按这个穴位可以有效的防止感冒，如果有一些感冒的症状，不是很严重的话，按按这个穴位，就会感觉好很多。

　　按摩手法：拇指放在穴位上，用力旋转按压，一次100下，就可以缓解感冒，如果是累了的话，按这个位置可以让人更精神。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）