冬季吃什么蔬菜能养生
白萝卜
说到冬季要吃的蔬菜,那么不得不提一下白萝卜。中医认为,白萝卜有消食、化痰等功效,冬季常吃能对抗干燥,若是人们在冬季出现感冒、咳嗽、发烧等病症,也可以通过吃白萝卜来缓解身体不适。
茼蒿
茼蒿是冬季的应季蔬菜,有人因为茼蒿的味道比较奇特所以不吃这种蔬菜,但是你可能不知道,茼蒿不仅能帮助人们促进肠胃蠕动,起到排便的作用,还有减肥的功效哦,体内脂肪较多的人不如在冬季多吃点茼蒿。
南瓜
冬季有很多人会出现便秘以及消化不良的症状,这个时候不如吃点南瓜。专家表示,南瓜营养丰富而且容易被人体吸收,另外南瓜里的维生素还可以提高人体免疫力,帮助人们对抗疾病。
黄豆
黄豆属于粗粮的一种,生活中我们也会经常接触到黄豆制品,那么冬季吃黄豆有哪些好处呢?专家表示,冬季人们会感到皮肤干燥,建议人们每天喝一杯豆浆,因为豆浆能起到滋养皮肤的功效,避免皮肤脱皮、起皮。
白菜
白菜一年四季都可见,但是专家认为冬季是吃白菜的最好时节,因为白菜可以起到清热解渴、润肺润肠等功效,在干燥的冬季吃白菜对人体的保健效果是非常大的。
冬笋
冬笋味甘性寒,具有不错的凉血、滋阴功效,如果你属于体内热气比较旺的人,那么建议在冬季多吃点冬笋。冬笋可与排骨一起炖汤喝,但是体虚的老人、小孩以及处于经期的女性不宜多吃。
芋头
芋头在冬季也是比较常见的,一些朋友还会在烫火锅的时候放一点芋头。专家表示,芋头能补中益气,而且能增进食欲,如果人们在冬天感到胃口不好,吃不下东西,那么不如蒸一颗芋头起来吃。
西红柿
冬季的西红柿酸甜可口,备受人们的喜欢,其实在冬季吃西红柿还有一个好处,那就是西红柿能帮助我们缓解精神压力。这是因为西红柿的番茄红素能清理血液里的毒素,起到加快新陈代谢的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(8753)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5399)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7286)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(5562)
A:可在医生指导下使用缓解心率的药物治疗,平时可以适当慢跑,不要做剧烈运动。还要注意控制情绪。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:这种疾病需要注意的地方就是饮食方面,毕竟想要避免疾病的加重就需要控制血压,血糖,血脂的升高,所以饮食方面需要多吃鱼类,最好是不少于每周3次。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者平时夏天可以稍微多锻炼一点,按时作息,保持良好的生活习惯,保持低盐低脂饮食,避免辛辣刺激性的食物。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议脑血管病的患者,在秋冬季节要注意保暖,以防感冒,饮食均衡,预防便秘。
李欣主治医师佳木斯市中心医院